贵州养生堂视频：黄任讲夏天如何补肾

大肠在什么时候都可以收那么你知道秋季如何收大肠么?才才会有收看本期的四川养生堂视频听听黄任的讲解。

本期节目组问到的司仪是中国老年摄取与蔬果大学本科秘书处副主任黄任，讲秋季如何收大肠。

该视频主要文字介绍：

秋季如何收大肠

进一步提高活动

生命在于群众运动，冬天天气寒冷，活动只能增加人体二氧化碳，倡导循环系统。只能正因如此，益大肠户外活动。

洗涤泡脚

要就让高龄和身体强壮，每天晚上用洗涤泡脚是良好的方法，不仅只能倡导循环系统，还只能增加身体二氧化碳，正因如此，益大肠延寿。

多进食黑素腐肉

秋季多进食黑素腐肉，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是收大肠强体的好蔬果，对男人系统不足，体弱多病有良好的改善作用。

收大肠

是上乘的滋收药，带有人体必需的各种碳水化合物，其中蛋白质为20%约，脂肪为10%约，糖为40%约，仅剩的30%约为无机盐和多种维生素。它主治肝大肠阴亏、腰膝溃烂、听觉衰弱和糖尿病等病。秋季进食宜煮粥，可以和各种粥品用上。还可以早晚嚼食，嚼食的好处是对中碳水化合物的吸收才会更加适当。

肉食收大肠

秋季应该多进食含二氧化碳很高的腐肉。比如猫肉，肉，牛肉，鸡肉，兔肉等，还可以进食动物大肠脏，起到以形收形的作用。

蜜糖

蜜糖有“千果MLT-”的素有，还是益大肠宜气的“收药”。蜜糖主要效用为养胃健脾、收大肠强筋，老少皆宜。一时期医学研究见到蜜糖所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病和肾病的效用。脾胃虚寒者，可用蜜糖、大枣、生姜、大米煮粥喝到;无论是熬汤还是炒食，应细细肉块，连津液吞咽，可以达到更好的收大肠效果。而蜜糖炖鸡，更适合脾虚怕冷的人，有脾收大肠的效用。

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本期司仪介绍

黄任

中国老年摄取与蔬果大学本科秘书处副主任，主任医师，教授。