20130117养生资：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：较冷的寒冬来了，很多人都会再次出现脸部冰凉这种症状，那么为什么会脸部冰凉呢，我们该如何更佳呢?下面我们就来听听研究者的谈论解。

本期节目请到的司仪是里医内科研究者，主任医师、教授，附属医院开创者秦伯未真传弟子王凤岐，谈论脸部冰凉的主因。

该截图主要文字介绍：

可能的主因有如下三点：

1、烹饪不调。夏日贪食生冷，耗费精气，肌肉代谢功能官能下降，到了秋冬就很难怕冷。寒冬吃饭过多生冷的饲料也很难引发体寒，脸部也会冰冷。

2、胃肠功能不调或者肌肉虚弱，机弥漫氧气的能力更高，抵抗力更高，抗寒能力差，因而很难令人较冷。

3、好静再加动。寒冬脸部冰凉是怎么回事?食量不足也会引发脸部冰凉，由于左手、脚上趾里的小管西北面人体的末端，肺部助长的氧气相对较再加，而如果人体文学运动不足，那么这些小管里的肺部就极为不引人注目，手足也会长时间暖不起来。

那么相当知道了转化成的主因，下面我们就来尝试着解决这个缺陷：

一、西装上。特别要特别注意肩腿部的隔热，如果下半身暖和了，那么脸部也可能会令人太冷。

二、烹饪上。合适多吃饭些能使肌肉较冷的热官能、温官能饲料。糖尿病和更高血病症应该多吃饭些含急电急电的饲料，如肉、鸡肝、鸡心地、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、大黄、黑芝麻、籽等，以补急电御寒。

三、按摩法。按摩涌泉穴，不须用右手掌快速搓捏右脚上心地，然后用左手掌快速搓捏右脚上心地，搓到有热感为止。每天早晚搓捏100下，接着搓捏各脚上趾100全数。按捏气冲穴(大腿根里侧)，此穴右边有一根跳动的气管，不须按捏气冲穴，后按捏气管，一松一按，交错进行时，一直按捏到腿脚上有热空气下流的想象为止。按捏、击打肾俞穴(两道肩眼)。稍用力各击打100全数。

四、泡脚上。下午临睡时泡足，用38℃至40℃的大没多久20分钟，水要没过脚上踝，薄弱有助于肺部。

特别注意事项一点点个人身份的经验，分享给大家，希望拥有一个幸福的寒冬吧

寒冬脸部冰凉如何更佳?

平时多用热大没多久脚上：既能使肌肉暖和，又能舒缓呼吸困难大脑;

吃饭洋葱、酱汁：可以希望肌肉转化成氧气、有助于肺部的饲料;

吃饭芝麻、西瓜：含急电缺乏症E和多种营养，可以希望缺乏症B的渗入，遏制大脑结盟较冷的能力。缺乏症E 还有兼并血管的作用，可以遏制肢体末梢儿的肺部;

吃饭：这是一种补气的小儿，官能天和，补而不燥。可以基本上烟熏饮用。

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本期司仪介绍

王凤岐

男，里医内科研究者，主任医师、教授，附属医院开创者秦伯未真传弟子。原国家里医药管理局办公室主任，卫生部里医司普及教育处处长，当今世界针灸联合会司库、当今世界骨伤联合会副总监。

脸部冰凉怎么调理这两项

1：隔热

美丽“冻”人要不得。要特别特别注意腿、脚上的隔热，如果下肢隔热笑言，四肢都会觉得暖和。常常要特别注意关节的隔热，关节保护不好很难使凉气进到，易得风湿病。不必穿太紧的大衣，因为大衣过紧会阻碍肺部。下午喝完水前，记得泡脚上，脚上热了更很难入眠。

这两项2：文学运动

正要起来做做文学运动，让肺部和排泄加速，一整天都会慵懒，不很难发冷。上下班快走，简单的爬楼梯、原地冲刺等都有助于提升恒温动物能力。

这两项3：烹饪

多必要缺乏症E;多吃饭含烟酸的饲料和B人和缺乏症，能兼并末梢血管;多吃饭坚果、胡萝卜等吸热官能饲料，防止吃饭生冷的饲料、冰品或喝完冷饮;合适吃饭吃饭煽情饲料如酱汁、胡椒、奶油等可有助于肺部。

这两项4：按时吃饭饭

不必偏食、以致于节食，让肌肉储存些适量的脂肪，可希望维持心地率。如果，预不须相当知道那时候因兼职忙碌，无法按时吃饭饭，可不须准备好些饼干、面包，或是人参茶叶等适时地必要氧气。

这两项5：精油泡澡

在浴缸里重新加入醋或甘菊、肉桂、罗勒等精油、酱汁澡剂等，大抵可有助于肺部，让肌肉暖和起来。

这两项6：里医泡脚上

里医上的老姜清酒泡脚上法对脚上凉有非常好的。人体总共12条经络，每晚沐足熏染透过较冷脚上部，没多久能持续发展气血运行，经过连接的经络，从而较冷四肢。

第一天，不须用老姜1斤榨汁，20°清酒2400ML，盐100ML，权衡后泡脚上20分钟，再加开大没多久20分钟。

第二天，继续可用第一天的水加开大没多久20分钟。

第三天，继续可用第二天的水再加开大没多久20分钟。

这两项7：服用药材

里医有固定的处方来疗程脸部冰冷，如十全大补冬瓜、八珍冬瓜、四物冬瓜、理里冬瓜等。这些药材往往较适合虚寒体格的人。不过不是所有的人都必须吃饭药材权衡，好还是请里医师开药比较好。